sama zadbaj o piersi

Pamiętaj o samobadaniu  piersi - najlepiej rób to 2-3 dni po miesiaczce .sklada sie ono z dwóch czesci : oglądania i dotykania  .Stojąc przed lusterem obejrzyj piersi i brodawki , sprawdzajac ich symetrię i kształt .potem wykonaj badania dotykowe  najpierw stojac potem leżąc - Dotykaj skóre  całymi palcami  , ale badaj opuszkami .nalezy zbadać nie tylko pirers , ale też okolice pachy  , nad i pod obojczykiem .Jeśli zanlazlas guzek , a podobna zmaina nie wystepuje  w drugiej piersi , skonsultuj sie z lakarzem .