Dieta obniżająca cholesterol LDL

grejfruty podobniez sa dobre.  maz ma diete niskotluszczowa,uboga w cukry proste i sol

Sok pomidorowy z odrobiną czosnku. Zero masła i serów żółtych. . A te różne uzdrawiające margaryny odstawić do kąta. Ananas, aronia ( uwaga na niskie ciśnienie). Wbrew pozorom tłuste ryby , bo zawierają dobre tłuszcze. Pieczywo ziarniste, razowe.

Ja tez mam problem z tym dranstwem Biore leki ale tak jak pisze babcia Ali i Mai Duzo ryb i owoce Te margaryny to wymysl produceta podobnie jak Aktiwia robia tylkoszum i wyciagaja pieniadze

A skąd wiesz babciu Ali, że te margaryny nie działają?

Bo stosowałam. No może nie kilkanaście lat i nawet nie kilka, bo są one w sprzedaży od lat kilku. Ale wyniki mi się nie poprawiły, pomimo, że utrzymywałam dietę. Poza tym zdaniem niektórych lekarzy lepiej nie stosowac tłuszczu niż stosować margarynę. I tu się przychylam do tego stwierdzenia. A odrobinka ( jeśli jest to naprawdę odrobinka ) masła też nie zaszkodzi. Bo przecież wiele witamin i minerałów jest wtedy bardziej przyswajalnych.

Moja teściowa miała tak wysoki cholesterol, że nawet odrobinka masła by jej szkodziła. Pani dietetyk w konsulacji z panem doktorem ustaliła jej odpowiednią dietę, w tym znajdowała się również pewna margaryna B. oraz małe jogury pitne D. Po 1,5 roku stosowania tej diety cholesterol się obniżył na tyle, że lekarz zmniejszył dawki leków i powiedział, ze skoro dieta dziala, to wkrótce odstawi leki. Może więc to zależy od organizmu, a nie, że wcale nie pomagają... Masz rację, że niektóre witaminy rozpuszczają się w tłuszczach (A, D, E, K), przez co są lepiej przyswajane. Ale to wcale nie musi być tłuszcz zwierzęcy tylko roślinny, np. olej.

Dobrze dziala herbatka z pokrzywy