Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

493 odp. Strona 1 z 25 Odsłon wątku: 46268

alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511 IP:

2010-01-24 19:03:35

24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461

Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl

<- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 25 ->

1
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-01-24 19:07:00

24 stycznia 2010 19:07 | ID: 120465

To ja TEŻ ! Zaczynam po prostu trochę mniej jeść! I robić to dopiero wtedy gdy poczuję głód
2
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-24 19:10:25

24 stycznia 2010 19:10 | ID: 120467

To i ja się dołączam :-). Dziś zrobiłam pierwszy trening na siłowni - polecam! :-) Jedzenie co 3 godziny- obowiązkowo! Nie można robić dłuższych przerw. Za to porcje małe. Powinno się udać.
3
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 19:12:13

24 stycznia 2010 19:12 | ID: 120468

Odpowiedź na #2
Stokrotka napisał 2010-01-24 19:07:00
To ja TEŻ ! Zaczynam po prostu trochę mniej jeść! I robić to dopiero wtedy gdy poczuję głód
Chyba nie bo ja zglodnieję to zaczne jesc na zabój.

maleństwo napisał 2010-01-24 19:10:25
To i ja się dołączam .Dziś zrobiłam pierwszy trening na siłowni - polecam! Jedzenie co 3 godziny- obowiązkowo! Nie można robić dłuższych przerw. Za to porcje małe. Powinno się udać.
Będę się trzymac 5 posiłków na dobe i dobrze ustalac menu. na początek rezygnuję z białego pieczywa które uwielbiam. A co zamiast masła?
www.102design.pl
4
usunięty użytkownik

2010-01-24 19:21:30

24 stycznia 2010 19:21 | ID: 120470

Ala mogę razem z Tobą się odchudzać? Zamiast masła możesz stosować musztardę lub ketchup.
Twoje usta jak skrzydła motyla... tak łatwo jest zwariować
5
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-24 19:24:16

24 stycznia 2010 19:24 | ID: 120471

alanml napisał 2010-01-24 19:12:13
Odpowiedź na #2Będę się trzymac 5 posiłków na dobe i dobrze ustalac menu. na początek rezygnuję z białego pieczywa które uwielbiam. A co zamiast masła?
Ciężko mi cokolwiek doradzać bo ja rezygnuję z pieczywa w ogóle. Masło można zastapić jakimś twarożkiem może?Albo po prostu kontrolować jego ilość. Pieczywo, ziemniaki, makaron jasny, ryż- to głównie węglowodany, "zapychacze", zapełniacze. Z nich powinno się rezygnować lub ograniczać je.
6
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-24 19:24:53

24 stycznia 2010 19:24 | ID: 120472

A co z ćwiczeniami? Jaką aktywność wybieracie?
7
Isabelle

Zarejestrowany: 03-07-2009 19:42 . Posty: 21159

2010-01-24 19:28:42

24 stycznia 2010 19:28 | ID: 120474

Ja od lutego!:) I trzymam kciuki:)
Słońce wstało zwariowało...
8
usunięty użytkownik

2010-01-24 19:37:36

24 stycznia 2010 19:37 | ID: 120476

Trzymam kciuki za Was !!!
Nowy rok, nowe marzenia, nowe perspektywy...
9
osa

Zarejestrowany: 26-11-2009 14:35 . Posty: 998

2010-01-24 19:42:34

24 stycznia 2010 19:42 | ID: 120481

Jeśli nie karmisz polecę ci dietę z książki ,, Nie potrafię schudnąć'' niestety nie jest ona tania, bo żywisz się tylko białkiem, rezultaty ogromne, moi znajomi schudli przez 6 miesięcy po 20 kilo. Nie cierpi na tym organizm, nie chodzisz głodna, i nie powraca efekt jojo, jesli będziesz wytrwała, mi niestety tego zabrakoło:( Książkę kupisz w księgarni albo na allegro. Polecam gorąco. Zaś tabletki podejrzewam, że antykoncepcyjne wpłyneły na zwiększony apetyt. Proponuję inną formę np. wkładkę no chyba że planujesz potomka:)
10
maleństwo

Zarejestrowany: 11-01-2010 11:14 . Posty: 145

2010-01-24 19:45:04

24 stycznia 2010 19:45 | ID: 120482

osa napisał 2010-01-24 19:42:34
Jeśli nie karmisz polecę ci dietę z książki ,, Nie potrafię schudnąć'' niestety nie jest ona tania, bo żywisz się tylko białkiem, rezultaty ogromne, moi znajomi schudli przez 6 miesięcy po 20 kilo. Nie cierpi na tym organizm, nie chodzisz głodna, i nie powraca efekt jojo, jesli będziesz wytrwała, mi niestety tego zabrakoło:( Książkę kupisz w księgarni albo na allegro. Polecam gorąco. Zaś tabletki podejrzewam, że antykoncepcyjne wpłyneły na zwiększony apetyt. Proponuję inną formę np. wkładkę no chyba że planujesz potomka:)
samym białkiem??? zero warzyw i owoców?
11
usunięty użytkownik

2010-01-24 19:45:47

24 stycznia 2010 19:45 | ID: 120483

Ja na sniadanko jem dwa kawalki chleba i do konca dnia nie jem w ogole pieczywa. Obiad jem normalnie, natmoiast nie podjadam miedzy posilkami, duzo pije i oszukuje w ten sposob organizm. Po osiemnastej juz tylko jogurt, badz jakis owoc. A jesli chodzi o cwiczenia, to mam zamiar skakac na skakance, ale teraz za duzo sniegu i w ogole przez ten mroz to nie chce mi sie. A najchetniej umowilabym sie z Toba na bieganie, samej mi sie nie chce
12
usunięty użytkownik

2010-01-24 19:59:34

24 stycznia 2010 19:59 | ID: 120486

Ja też chcę ( kolejny raz ) schudnąć. Tylko problem w tym, że zajadam zmartwienia. Jem i idę spać. A efekty są pioronujące. Ale z doświadczenia wiem, że można i trzeba jeść wszystko. Ale przy tym należy mieć dużo ruchu. Wskazana jest praca fizyczna. W grę nie wchodzi sprzątanie i prasowanie. Ideałem jest praca w ogródku lub na działce. Zapisuję się do Waszego klubu. Pozdrowienia.
13
usunięty użytkownik

2010-01-24 20:20:52

24 stycznia 2010 20:20 | ID: 120494

i mnie by się schudnąć przydało ale ja nie mam tyle silnej woli :)
Ala trzymam kciuki :)
Trzeba umieć iść słoneczną stroną życia....
14
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 20:25:52

24 stycznia 2010 20:25 | ID: 120503

Kasiu i inne chetne proponuję codziennie dzielić się tym co zjadłyśmy.
Chyba narazie nie bede szukac diety. Nie wiem czym zastąpić masło bo je uwielbiam, zrezygnuję z jasnego pieczywa, nie będę slodzic herbaty i pic duzo czerwonej lub zielonej. Obiady i tak robie zazwyczaj bez tluszczu, lub gotuje ale ten element diety jest dla calej rodziny wiec musze dobrze przemyslec. Napewno do zup i sosów użyje jogurtu a nie smietany. Uwielbiam ziemiaki i nie wiem czym je zastapic, chyba poprostu ogranicze.
A co na kolacje?
Poczytam ksiązke ktora wygralam w konkursie BMI i zobacze, moze cos fajnego mi wpadnie w oko.
Ćwiczenia, kiedys robiłam 8min ABS , poszukacje na youtube - rewelacja. Zaprzestałam bo to bylo lato i mega upały.
więc dzis ostatni wieczór, od jutra nowe życie, u mnie w dążeniu do MOJEGO ciala.
www.102design.pl
15
usunięty użytkownik

2010-01-24 20:26:39

24 stycznia 2010 20:26 | ID: 120504

Kurcze, nie wiem czy panujące obecnie syberyjskie mrozy to dobry moment na rozpoczęcie odchudzania. Ja przynajmniej apetyt mam teraz podwójny. Ale oczywiście kibicuję i kciuki trzymam!
16
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 20:33:39

24 stycznia 2010 20:33 | ID: 120512

Podjełam taką decyzję dlatego, że mam 10kg na plusie do wagi sprzed ciązy. Teraz ważę 64 kilogramy. Mam zamiar zgubić 8 kg. Bardzo zle sie z tym czuje, nigdy tak nie wyglądałam, nie mam co na siebie wkładać a nie chce zmieniac całej garderoby.
Z powodu endometriozy musiałam zaczac brac tabletki. Miałam brac min. 9 miesiecy, minąl rok. Leki nie zmieniły nic wiec moge je odstawic. Nie chce sie faszerowac. Jak wziełam tabletke o 20:00 to w nocy potrafiłam zjesc czekolade, non stop podjadałam, nie moglam sie powstrzymac a w ciagu dnia moglam nie jessc słodyczy wcale.
mam nadzieje, ze do lata schudne, bede sobą i wejde w swoje letnie ciuchy.
www.102design.pl
17
usunięty użytkownik

2010-01-24 20:37:29

24 stycznia 2010 20:37 | ID: 120515

osa napisał 2010-01-24 19:42:34
Jeśli nie karmisz polecę ci dietę z książki ,, Nie potrafię schudnąć'' niestety nie jest ona tania, bo żywisz się tylko białkiem, rezultaty ogromne, moi znajomi schudli przez 6 miesięcy po 20 kilo. Nie cierpi na tym organizm, nie chodzisz głodna, i nie powraca efekt jojo, jesli będziesz wytrwała, mi niestety tego zabrakoło:( Książkę kupisz w księgarni albo na allegro. Polecam gorąco. Zaś tabletki podejrzewam, że antykoncepcyjne wpłyneły na zwiększony apetyt. Proponuję inną formę np. wkładkę no chyba że planujesz potomka:)
osa pisze o diecie proteinowej Dukana - sporo tez znajdziesz w internecie na jej temat - tez słyszałam o świetnych wynikach. polecam również dietę south beach. kolezanka z klasy sie na niej odchudzała i byłysmy w szoku jakie efekty. powodzenia!!!
18
kaskur

Zarejestrowany: 26-01-2009 09:54 . Posty: 6450

2010-01-24 20:44:06

24 stycznia 2010 20:44 | ID: 120521

trzymam za was kciuki, ale sie nie dołącze
www.kasja.like.pl
19
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-01-24 20:45:47

24 stycznia 2010 20:45 | ID: 120524

Właśnie poczytałam o tej Ducana, zaraz poczytam o South Beach.
Kaskur dziekuje.
www.102design.pl
20
usunięty użytkownik

2010-01-24 20:46:44

24 stycznia 2010 20:46 | ID: 120528

kaskur napisał 2010-01-24 20:44:06
trzymam za was kciuki, ale sie nie dołącze
Ty to rzeczywiście nie masz się z czego odchudzać :) raczej przytyć by się przydało hehe :)
Trzeba umieć iść słoneczną stroną życia....