W ciąży
Czując zmęczenie w ciągu dnia ucinasz sobie drzemkę. Ćwiczysz mięśnie dna macicy, przywodziciele ud, mięśnie kręgosłupa i stawów biodrowych. Wzbogacasz swoją dietę stosując produkty zawierające probiotyki...
Zmieniasz swoją garderobę - estetycznie wyeksponowany brzuszek dodaje Ci uroku. Spożywasz produkty bogate w błonnik, który reguluje pracę przewodu pokarmowego...
Unikasz sytuacji stresowych i dbasz o dostarczanie organizmowi odpowiednich ilości tlenu. Wykonujesz ćwiczenia pomagające zasnąć. Dbasz, by twój organizm otrzymywał białko oraz witaminy...
W dzień oraz w nocy nosisz odpowiedni stanik. Codziennie wykonujesz ćwiczenia relaksacyjne i rozluźniające mięśnie. Unikasz ostrych i ciężkostrawnych potraw...
Zwiększasz wartość energetyczną swojej całodziennej diety i jednocześnie ograniczasz picie kawy i herbaty. Do swojej codziennej aktywności dołączasz nowe ćwiczenia...
Wzmacniasz swoje ciało stosując na przemian ciepły i chłodny natrysk. Dbasz o aktywność - szczególnie pływanie i spacery...
Zwracasz szczególną uwagę na pielęgnację zębów oraz skóry. Rano walczysz z mdłościami a w ciągu dnia ucinasz sobie drzemki...
Pierwszy miesiąc ciąży budzi u mam mnóstwo wątpliwości. Jak się odżywiać? Czy można ćwiczyć? Czy mogę iść do fryzjera? Ginekolog potwierdza, że zostaniesz mamą i zakłada kartę ciąży. Zaczynasz przyjmować kwas foliowy i zaczynasz szukać informacji.
Skąd wzięły się imiona? Czym były i jak je nadawano? Przeczytajcie.
Nosząc pod sercem dziecko ,musisz się o siebie podwójnie troszczyć .Ale jesteś też chroniona przez przepisy jakie obowiązują w naszym kraju.
Od drugiego trymestru ciąży , specjalnej pielęgnacji wymaga skóra brzucha, ramion, piersi, ud i pośladków, gdyż jest ona najbardziej narażona na występowanie rozstępów.
Jednak możesz się go pozbyć! Jak? Oto sprawdzone sposoby...
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Nie masz jeszcze konta na familie.pl?
Załóż je już teraz!
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
