Szczotka do masażu
To prosty i niezwykle efektywny gadżet pielęgnacyjny. Dzięki regularnym zabiegom przy użyciu szczotki do masażu możemy pobudzić krążenie, ujędrnić skórę i poprawić jej wygląd. Masaż szczotką pomaga również złuszczyć martwy naskórek i wspiera naturalny drenaż limfatyczny. Mało tego – ten rytuał odpręża i relaksuje, a także dodaje energii. Najlepiej wykonywać go na sucho – przed prysznicem – zawsze w kierunku serca. Po kąpieli warto nawilżyć skórę olejkiem lub balsamem, by wzmocnić efekt pielęgnacyjny.
Masażer do twarzy
Są różne rodzaje masażerów do twarzy, które warto mieć w domu. Najpopularniejsze są płytki gua shaoraz rollery. Rollery do twarzy zazwyczaj wykonane są z jadeitu lub różowego kwarcu. Działają chłodząco, zmniejszają opuchliznę i poprawiają krążenie. Można je używać rano, by pozbyć się porannej opuchlizny, oraz wieczorem – dla odprężenia. Delikatne rolowanie skóry twarzy działa kojąco i przynosi widoczne efekty. Płytka gua sha jest nieco bardziej zaawansowanym narzędziem masażu i wymaga nieco większej wprawy, jednak umożliwia masaż głębszy niż wcześniej opisany roller. Regularne stosowanie płytki pomaga zmniejszyć napięcie mięśni twarzy, a przy systematycznym i właściwym używaniu poprawia owal twarzy. Oba masażery należy stosować na czystej skórze, po nałożeniu olejku lub serum tak, by podczas zabiegu nie rozciągać skóry twarzy.
Bańki silikonowe do masażu
Zazwyczaj zabiegi wykonywane bańkami silikonowymi przeprowadza się w profesjonalnych gabinetach, jednak z odrobiną wprawy można je stosować także w zaciszu swojego domowego SPA. Regularne masaże bańkami poprawiają elastyczność skóry, redukują cellulit i zmniejszają napięcia. Stosuje się je na oczyszczoną skórę ciała po nałożeniu olejku, który umożliwia ich łagodne przesuwanie po ciele. Masaż wykonuje się powoli, delikatnie zasysając skórę i przesuwając bańkę wzdłuż mięśni. Zabieg relaksuje, jednak wymaga uważności. Bańki silikonowe stosuje się na uda, pośladki oraz łydki – regularnie używane przynoszą widoczne efekty.
Urządzenia do aromaterapii
Kominek lub dyfuzor zapachowy pozwalają stworzyć w domowym SPA wyjątkową atmosferę. Odpowiedni zapach potrafi poprawić nastrój, zmniejszyć napięcie i zrelaksować. Różne olejki eteryczne mają różne właściwości, warto zgłębić temat i odnaleźć zapachy idealne dla siebie.
Olejek lawendowy doskonale sprawdzi się wieczorem, by wyciszyć umysł przed snem. Zapachy oparte na aromatach cytrusowych i eukaliptusowych pomagają głębiej oddychać i działają odświeżająco na umysł. Aromaterapia ma udowodnione działanie terapeutyczne pod warunkiem, że korzystamy z czystych, naturalnych olejków eterycznych. Są one droższe od syntetycznych zapachów, jednak jedynie ich działanie jest skuteczne.
Relaksujące światło
Światło, podobnie jak aromaty, ma działanie relaksujące. Ciepłe światło świec uspokaja i tworzy przyjemną, wyciszającą atmosferę. Naturalne świece sojowe lub z wosku pszczelego z dodatkiem olejków eterycznych to także doskonały sposób na aromaterapię. Jeśli nie chcesz jednak rozpalać świec w pomieszczeniu, możesz skorzystać z lampek o ciepłej barwie światła (np. girlandy świetlne) lub lamp solnych. Dają one subtelne światło, tworząc kojącą przestrzeń sprzyjającą odprężeniu. Nawet zwykła wieczorna kąpiel w otoczeniu nastrojowego oświetlenia potrafi zmienić się w przyjemną chwilę relaksu.
Nasze domowe SPA nie wymaga wielkich nakładów finansowych. Wystarczy kilka prostych elementów i akcesoriów, by stworzyć warunki do chwil odprężenia. Codzienne, małe rytuały pozwolą poprawić samopoczucie i ukoić nerwy.
