Czy warto jeść śliwki? - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Czy warto jeść śliwki?

Czy wiedzieliście, że na świecie jest około 2000 gatunków śliwek? Więcej, niż jakichkolwiek innych owoców pestkowych. Co zawiera śliwka i dlaczego warto ją jeść?

Czy warto jeść śliwki?

Autor zdjęcia/źródło: sxc.hu

Skuś się

Soczysta, smaczna i zdrowa. Śliwka zawiera niewielką ilość kalorii, a do tego jest cennym źródłem witamin i składników odżywczych. Główną zaletą jest duża ilość witaminy E, która jest przeciwutleniaczem chroniącym komórki przed zniszczeniem przez wolne rodniki. Poza tym, jest cennym źródłem potasu, błonnika i żelaza oraz witaminy B6.

Co więcej, śliwka działa korzystnie na układ pokarmowy i wspomaga pracę jelit i zapobiega zaparciom. Reguluje ciśnienie krwi, zapobiega powstawaniu miażdżycy i chorobom serca. Tak działa na organizm od środka, ale pomaga również zachować młody i zdrowy wygląd na zewnątrz. Wstrzymuje bowiem procesy starzenia się skóry i zapobiega wypadaniu włosów.

Suszone i kiszone

Suszone owoce śliwki są jeszcze większym źródłem witaminy A i błonnika. Działają również na korzyść naszego układu pokarmowego, a także, przez zawartość skoncentrowanego cukru, są dobrym źródłem energii.

Śliwki kiszone w solance są w Azji od dawna stosowane jako środek leczniczy. Pomagają w leczeniu bóli żołądka, przy nudnościach i zaparciach.

Przeciwwskazania

Nie każdy jednak może skusić się na ten owoc. Osoby z chorobami trzustki, wątroby oraz cukrzycy i osoby z dużą nadwagą, powinni zrezygnować ze śliwek.

 




Najnowsze komentarze

  • 193.106.*.*Ikona zgłaszania komentarza
    śliweczki są pyszne! nawet teraz można je kupić i zajadać! ja kupiłam dzisiaj rano w polomarkecie - dobre są!