Dolegliwości towarzyszące migrenie. Jak je łagodzić? - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Dolegliwości towarzyszące migrenie. Jak je łagodzić?

Dolegliwości towarzyszące migrenie. Jak je łagodzić?

Autor zdjęcia/źródło: mat. partnera artykułu

Migrena to nie tylko ataki intensywnego bólu głowy, lecz również szereg objawów towarzyszących, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Warto więc zastosować skuteczne metody łagodzenia różnych dolegliwości.

Migrenowe bóle głowy ujawniają się u ludzi w różnym wieku, nawet u dzieci poniżej 12. roku życia. U większości osób mają charakter rodzinny. Częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Wielu pacjentów, borykających się problemem nawracających co jakiś czas bólów głowy, nawet nie zdaje sobie sprawy, że ma do czynienia z migreną. Nie konsultują się z lekarzem, a objawy łagodzą doraźnie, przyjmując leki przeciwbólowe ogólnie dostępne bez recepty. Przy uporczywych i częstych atakach migreny można jednak wdrożyć działania profilaktyczne, które pomogą skutecznie złagodzic nie tylko ból głowy, ale i inne dolegliwości. I chociaż trudno jest je całkowicie wyleczyć i wyeliminować z życia, można zmniejszyć liczbę i intensywność ataków.

Specyfika migrenowego bólu głowy

Głównym objawem migreny jest ból głowy:

  • jednostronnie umiejscowiony
  • o pulsującym charakterze
  • nasilający się pod wpływem rutynowej aktywności fizycznej

Migrena może trwać od 4 do nawet 72 godzin (nieleczona lub leczona nieskutecznie). U części pacjentów może występować z tzw. aurą. Objawy aury to m.in. migoczące mroczki, zygzaki przed oczyma, niekiedy nawet problemy z prawidłowym widzeniem. Rzadziej mogą ujawniać się zaburzenia czucia (mrowienie, drętwienie), mowy, równowagi, osłabienie itp. Te symptomy zwykle trwają od ok. 15 do 60 minut, a po ich zakończeniu pojawia się ból migrenowy. Bywa, że pacjenci mają ataki z aurą lub bez aury, czasami pojawia się sama aura bez bólu migrenowego.

Objawy towarzyszące migrenie

W czasie bólu migrenowego pacjenci odczuwają zwykle inne dolegliwości. Najczęściej są to nudności i/lub wymioty, a także światłowstręt (fotofobia), nadmierna wrażliwość na światło (fonofobia) i zapachy (osmofobia). Na szczęście nie trzeba się ich obawiać, bo chociaż są nieprzyjemne, to jednak mijają wraz z bólem i nie wykazują żadnych powikłań czy ubytków.

Nudności mogą pojawiać się już w fazie zwiastującej migrenę i mają swoje źródło w jądrach pnia mózgu i strukturach podkorowych. Stanowią stały składnik bólu migrenowego, który ogranicza możliwość prawidłowego połykania. Może również uniemożliwiać właściwe wchłanianie i przystanie leków przyjmowanych w celu uśmierzenia dolegliwości. Z kolei nadwrażliwość na światło, dźwięki i zapachy przyczynia się do zwiększenia intensywności bólu i dodatkowo pogłębia złe samopoczucie. 

Domowe sposoby na migrenę i objawy towarzyszące

Zaleca się, aby osoby, u których powtarzają się ataki intensywnego bólu głowy wraz z objawami towarzyszącymi, skonsultowały się z lekarzem. Jeśli będzie to konieczne, specjalista zaleci odpowiednie leczenie doraźne, np. leki przeciwbólowe, przeciwwymiotne lub/i uspokajające. To bezpieczniejsze rozwiązanie niż samodzielne przyjmowanie środków farmaceutycznych.

W ramach działań profilaktycznych kluczowe znaczenie odgrywa zmiana stylu życia, a przede wszystkim regularny odpoczynek, wysypianie się, aktywność fizyczna, przebywanie na świeżym powietrzu, unikanie stresu, odpowiednia dieta. Wskazane jest też stosowanie ziół w postaci naparów, herbat czy olejków eterycznych. 

Ziołowe herbaty lub napary, np. z melisy, imbiru, miłorzębu, szałwii, można pić zarówno regularnie, jak i w chwili wystąpienia objawów migreny. Oprócz tego warto zastosować olejki eteryczne lub preparaty z ekstraktów ziołowych do nacierania czoła, karku i skroni. Delikatny masaż pomaga łagodzić dolegliwości, działa odprężająco i odświeżająco, pozytywnie wpływa na samopoczucie. 

Więcej na Amol.pl.