Hipoglikemia reaktywna: Co to jest i jak się leczy? - Artykuł
Znajdź nas na

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

Hipoglikemia reaktywna: Co to jest i jak się leczy?

Hipoglikemia reaktywna: Co to jest i jak się leczy?

Autor zdjęcia/źródło: Freepik.com

Hipoglikemia reaktywna, zwana inaczej poposiłkową, to zbyt niski poziom cukru we krwi u osób niechorujących na cukrzycę. Jak sama nazwa wskazuje, niedocukrzenie pojawia się jako reakcja na posiłek. Dochodzi do niego zazwyczaj po dwóch do pięciu godzin po jedzeniu. Jakie są objawy tego zaburzenia gospodarki węglowodanowej? Jak wygląda leczenie hipoglikemii?

Jak duże znaczenie ma dieta dla hipoglikemii reaktywnej i gdzie szukać pomocy w planowaniu posiłków? Tego dowiesz się z poniższego artykułu. Zapraszamy do lektury!

Hipoglikemia reaktywna – objawy

Hipoglikemia reaktywna najczęściej objawia się: drżeniem rąk, zawrotami głowy, osłabieniem, nadmierną potliwością, kołataniem serca i przyspieszonym tętnem, nagłym uczuciem głodu, rozdrażnieniem lub niepokojem, suchością w ustach oraz przejściowymi zaburzeniami widzenia. Typowo dolegliwości pojawiają się po 2–5 godzinach po jedzeniu i ustępują po spożyciu kolejnego posiłku.

Jak można wywnioskować z powyższej listy, objawy hipoglikemii reaktywnej są podobne do tych, które występują przy niedocukrzeniu u osób cierpiących na cukrzycę. W przeciwieństwie jednak do hipoglikemii cukrzycowej, hipoglikemia reaktywna u osób bez cukrzycy zazwyczaj nie prowadzi do utraty przytomności i ustępuje po spożyciu posiłku.

Diagnostyka i leczenie hipoglikemii reaktywnej

Zaobserwowałeś u siebie objawy hipoglikemii reaktywnej? Koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Hipoglikemia reaktywna nie jest chorobą, lecz zaburzeniem regulacji glikemii po posiłku. Jak przebiega diagnostyka? Lekarz zbierze szczegółowy wywiad i może skierować na badania krzywej cukrowej oraz insulinowej.

Aby rozpoznać hipoglikemię reaktywną, zwykle oczekuje się spełnienia trzech warunków:

  • spadek stężenia glukozy we krwi (glikemia) poniżej 70 mg/dl (3,9 mmol/l) kilka godzin po posiłku,
  • występowanie objawów niedocukrzenia w tym czasie u osoby bez cukrzycy,
  • ustąpienie dolegliwości po spożyciu kolejnego posiłku.

Nie ma potwierdzonych dowodów na skuteczność leczenia farmakologicznego w takim zaburzeniu, jak hipoglikemia reaktywna. Dieta jest w tym wypadku czynnikiem kluczowym. Co za tym idzie, leczenie hipoglikemii reaktywnej polega głównie na zmianie nawyków żywieniowych. Ważne, by nie dopuszczać do sytuacji, w których organizm będzie wydzielał insulinę w nadmiernych ilościach.

W ostatnich latach rośnie też rola edukacji żywieniowej i pracy z dietetykiem klinicznym, który pomoże dostosować jadłospis do wyników badań i rytmu dnia pacjenta.

Plan żywieniowy – hipoglikemia reaktywna pod kontrolą

Jak planować posiłki przy hipoglikemii reaktywnej? Twoja strategia żywieniowa powinna opierać się na unikaniu szybko wchłanianych węglowodanów i sięganiu po produkty o niskim indeksie glikemicznym (IG). Regularność jest kluczowa, posiłki (4 - 5 dziennie) warto spożywać o stałych porach w odstępach nie dłuższych niż 3 godziny.

Każdy posiłek powinien być zbilansowany, bogaty w pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze i złożone węglowodany o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego. Źródła tych ostatnich to m.in. ciemne pieczywo, brązowy ryż, kasza gryczana, soczewica, soja, makaron pełnoziarnisty i komosa ryżowa. Dieta w hipoglikemii reaktywnej powinna uwzględniać również świeże warzywa i owoce, najlepiej w połączeniu z produktami białkowymi lub tłuszczowymi, by spowolnić wchłanianie glukozy.

Aktualne zalecenia wskazują także na znaczenie jakości snu, nawodnienia i ograniczenia alkoholu, który może potęgować spadki glikemii.

Wsparcie specjalistyczne dietetyka

Samodzielne ułożenie właściwej diety dla hipoglikemii reaktywnej nie jest sprawą łatwą. Wymaga dopasowania proporcji makroskładników, wielkości porcji i rozkładu posiłków do codziennej rutyny oraz odpowiedzi glikemicznej organizmu. Warto skorzystać z pomocy specjalistów przygotowujących indywidualne plany żywieniowe. Dietetyk kliniczny Made By Diet® opracuje jadłospis i zalecenia wspierające stabilizację glikemii oraz praktyczne wdrożenie zmian na co dzień.