Autor zdjęcia/źródło: jkm
Pączek - mąka, cukier, mleko, jaka i drożdże, to podstawowe składniki jakich użyjemy aby go zrobić. Ale to nie wszystko pyszne nadzienie, konfitury, czekolada, budyń no i polewa lukier albo cukier puder. Takie składniki generują, niezliczone wydawałoby się, ilości kalorii. I tak właśnie jest, jeden pączek ma od 200 do 300 kalorii.
Średnia ilość pączków zjadanych w tłusty czwartek przez statystycznego Polaka to 2,5 pączka. Wiadomo są takie osoby, które nie zjedzą ani jednego pączka ale są pączkożercy, którzy wyrobią statystyczną normę i zjedzą ich 5 do 10.
Pomnóżmy zatem 2,5 pączka razy 300 kcal daje nam 750 kcal... uff trochę dużo.
Co w takim razie zrobić z nadmiarem kalorii - nic prostrzego po prostu spalić 
Co możemy zrobić, aby spalić kalorie z jednego pączka?
25 minut szybkiego wchodzenia po schodach - przydałby się wieżowiec
30 minut jazdy na rowerze - zimą trochę trudno to zrobić
30 minut joggingu - to jest zimą do wykonania
45 minut żwawego spaceru - sama przyjemność
50 minut tańca - potrzeba partnera ale solo też damy radę
50 minut odkurzania - to takie bardzo pospolite
60 minut gry w kręgle - zabieramy znajomych i turlamy kule
70 minut seksu - hmmm tu też potrzebny jest partner - ale jakie to przyjemne 
Różnorodność form możliwych do wykonania jet bardzo duża i możecie skorzystać z takiej, która w danej chwili najbardziej Wam podpasuje. Najważniejsze to po prostu poruszać się, wykonać pewną pracę a kalorie po mału zostaną wykorzystane. Nie ma co się obawiać tego jednego pączka. W takim dniu jak tłusty czwartek po prostu nie wypada go nie zjeść.
Proponujemy Wam również skorzystać z naszego kalkulatora BMI i wypełnić go przed rozpoczęciem konsumpcji pączków a po całym dniu wypełnić ponownie. Napiszcie nam czy było widać różnicę 
.
A teraz przejdźmy do konkretów i kuszenia. Prezentujemy Wam wypróbowane i smakowite przepisy jakie możecie znaleźć w naszym serwisie. Wystarczy, że klikniecie w pączka i przeniesiecie się do krainy pączków....
Życzymy Wam udanego objadania się pączkami i abyście nie przejedli się nimi za bardzo. Warto zjeść jednego pączka mniej i czuć niedosyt, niż zjeść o jednego za dużo a wtedy to i żadne ćwiczenia nie pomogą.
