Owoce cytrusowe w ciąży – JEDZ Z UMIAREM! - Artykuł
W ciąży
Opublikowany przez:
Kasia P.
2016-12-29 14:25:28
Autor zdjęcia/źródło: owocecytrusowewciąży @ freepik/yanalya - pixabay
Dlaczego na owoce cytrusowe w ciąży powinnaś nałożyć sobie pewne limity? Po pierwsze owoce cytrusowe mogą alergizować. Dodatkowo potęguje to fakt, że te owoce są „pryskane”. Podejście specjalistów w tej materii jest zróżnicowane. Niektórzy lekarze zalecają, by ciężarna zrezygnowała z owoców cytrusowych już w ostatnim trymestrze ciąży, ponieważ mogą one podnosić ryzyko wystąpienia alergii u noworodków. Inni lekarze uważają takie metody za nieskuteczne i po prostu doradzają bogatą, różnorodną dietę oraz oczywiście umiar.
Owoce cytrusowe są cennym źródłem:
Witaminy A
Witaminy C
Niacyn
Fosforu
Magnezu
Miedzi
Manganu
Kwasu pantotenowego
Witaminy B-6
Kwasu foliowego.
Drugą ważną rzeczą jaką powinnaś brać pod uwagę sięgając po owoce cytrusowe w ciąży jest ich wpływ na szkliwo zębów, które i tak w ciąży jest bardzo wrażliwe. Może bowiem dochodzić nawet do jego uszkodzenia. Jeśli jesz owoce cytrusowe pamiętaj, żeby bezpośrednio po tej czynności nie myć zębów, a jedynie przepłukać je wodą.
Ostatnią kwestią, którą warto mieć na uwadze, wybierając owoce cytrusowe w ciąży jest fakt, że mogą one nasilać, a nawet inicjować zgagę. Nikt jej nie lubi w ciąży, prawda? Problemy żołądkowo-jelitowe w trakcie ciąży mogą być przyczyną spożywania w ciąży właśnie tych owoców, dlatego jeszcze raz przypominamy umiar przede wszystkim!
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Stokrotka
2017.01.01 20:04
I tak wole nasze owoce, cytrusy są u nas ale nie często.. Gdyby były prosto z drzewa.. były by wyśmienite. A po tej drodze któróra do nas przybędą mam wątpliwości o ich wartości może walory smakowe..
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
