Pierwsze dni po porodzie, jak o siebie zadbać? – doradza POŁOŻNA! - Artykuł
W ciąży
Opublikowany przez:
Kasia P.
2014-04-01 15:14:25
Familie.pl: Czy pora roku ma znaczenie dla samopoczucia młode
j mamy?
Małgorzata Pastuszka: Myślę, że tak. Wiosna sprzyja pozytywnemu myśleniu, słoneczne dni dają nam więcej energii i ochoty na planowanie. Jeśli jednak młoda mama jest ciągle smutna, nowe obowiązki ją przerastają, ma poczucie pustki może to świadczyć o pojawieniu się tak zwanego baby bluesa. Jest on wynikiem burzy hormonów, która zachodzi w naszym organizmie. Możemy pomóc sobie same odciążając się z niektórych obowiązków. Proste zrobienie zakupów przez męża lub teściową, lub upragniona drzemka może poprawić nam nastrój.
Familie.pl: Powrót po kilku dniach po porodzie do pracy to dobry pomysł?
Małgorzata Pastuszka: Ustawodawca dał młodym mamą dłuższy okres urlopu macierzyńskiego. Należy to wykorzystać. Chwile spędzone z maluszkiem nigdy już się nie powtórzą. Nasz organizm potrzebuje regeneracji po porodzie. Dajmy sobie na to czas. Są sytuacje, kiedy kobieta musi czasami pojawić się w pracy krótko po porodzie.
Istotne jest, aby zorganizować to w taki sposób, aby nasz maluszek i my same odczuwały jak najmniej boleśnie to chwilowe rozstanie. Pomóc może nam w tym położna, która doradzi jak przechowywać odciągnięte mleko, jak przygotować dziecko do takiej sytuacji.
Familie.pl: Młode mamy często od razu robią plany na pozbywanie się nowych kilogramów. Czy to dobre podejście?
Małgorzata Pastuszka: Żyjemy w czasach gdzie jest moda na szczupłość. Nie jest to nic złego. Wysportowana i szczupła kobieta jest pogodniejsza i bardziej kreatywna. Jest jednak taki czas w jej życiu właśnie wtedy, gdy urodzi swoje ukochane maleństwo, że musi na chwile zapomnieć o ograniczeniach żywieniowych. Jak wspomniałam wcześniej dobrze zbilansowana dieta matki jest podstawą jej prawidłowego funkcjonowania. Można wykonywać już w pierwszych dniach połogu ćwiczenia fizyczne. Na początku są one bardzo ograniczone, ale z czasem można je pogłębiać Bardzo dobra jest joga. Zawiera ona elementy ćwiczeń fizycznych, ale pomaga nam także w utrzymaniu dobrego stanu ducha poprzez medytację.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszamy na nasze warsztaty dla kobiet w ciąży, gdzie będziecie mogły zapytać o wszystko Panią Małgorzatę osobiście! Nasz Ekspert chętnie odpowie na Wasze pytania.
Za konsultacje merytoryczną w artykule dziękujemy:
Pani Małgorzacie Pastuszka
położnej środowiskowej z Centrum Multimedica
Pokaż wszystkie artykuły tego autora
Laura1234
2020.03.27 15:24
Nawet przed porodem używałam MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!
Zadowolona mama
2018.12.05 14:03
Zastosujcie MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!
Zadowolona mama
2018.12.05 14:03
Zastosujcie MAMA CARE Kurację dla zmęczonych nóg. Jest najlepsza - Polecam!
Nie masz konta? Zaloguj się, aby pisać swoje własne artykuły.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
