PGAD, czyli Syndrom permanentnego pobudzienia seksualnego to chroniczny ból miednicowy. Szacuje się, że w skali świata może dotykać on nawet co piątą kobietę w wieku reprodukcyjnym.
Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży Zanim jeszcze zaczęto mówić o metodzie Kegla – matki uczyły swoje dorastające córki, jak odpowiednio napinać i rozluźniać mięśnie dna miednicy. Elastyczny, mocny i dobrze wyćwiczony mięsień łonowo-guziczny ułatwia: poród, zapobiega...