Ruch to zdrowie
Nie musisz ćwiczyć codziennie, wystarczy co drugi dzień zrobić kilka brzuszków, przysiadów czy skłonów. Na pewno dobrym pomysłem są ćwiczenia w klubach fitness, zwłaszcza po zimowym zastoju i rozleniwieniu warto jest się więcej ruszać. Chodzi o to, żeby przyspieszyć tętno i pobudzić krążenie. Dużo spaceruj, jeśli nawet gdzieś dalej możesz dotrzeć pieszo to zrób to, zamień samochód na rower, po prostu jak najwięcej się ruszaj.
Cenne zioła
Aby pozbyć się zbędnych toksyn należy wspomóc układ trawienny i usprawnić układ wydalniczy. Pomocna w tym będzie kuracja ziołami. Wybieraj zioła, które działają moczopędnie i przeczyszczająco. Detoksykację organizmu wspomagają napary z ziół o właściwościach oczyszczających i moczopędnych tj. skrzyp polny, łopian większy, liście brzozy, ziele skrzypu, korzeń i ziele mniszka lekarskiego, ziele nawłoci, dziurawiec, krwawnik, mięta, bylica i tatarak, a także wyciąg z karczocha. Oczyszczanie ziołami jest dość długotrwałe i może trwać nawet przez kilka miesięcy. Ważne jest dobranie mieszanek takich ziół, których właściwości nawzajem się nie wykluczają.
Detoksykacja organizmu powinna trwać pełne 2 tygodnie, ale już po kilku dniach można poczuć się lepiej i lżej. Oczyszczanie powinno opierać się na diecie i wysiłku fizycznym.
A jakie są korzyści? Dużo lepsze samopoczucie, promienna cera, oczyszczony organizm, więcej energii i witalności oraz chęci do życia. Zwykle to także wprowadzenie na stałe korzystnych zmian do swojego jadłospisu, a nawet trwałe rzucenie nałogów.
A Wy macie swoje sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn i lżejsze samopoczucie zwłaszcza na wiosnę? Jak detoksykacja organizmu wpływa na wasze zdrowie i nastrój?
