W ciąży
Planowanie zakupów
Oprócz dania głównego i słodkich deserów przygotuj lekkie i smaczne przystawki. Na stole nie może zabraknąć sałatek i faszerowanych warzyw, z kolei wśród słodkości musi królować tort. Składniki przepisów podanych poniżej...
W ciąży zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, ale ta różnica nie jest aż tak duża, bo wynosi ok. 300 kcal. Nie chodzi więc o to, żeby jeść więcej, ale raczej zdrowiej i wybierać...
Włącz dzieci w przygotowania Najlepszą metodą, żeby zachęcić najmłodszych do jedzenia jest włączenie ich w „proces produkcji”. Po pierwsze, już gotując z Tobą będą podjadać, po drugie, któż nie byłby...
Od pewnego czasu otyłość i nadwaga to problem nie tylko ludzi dorosłych. Coraz częściej dotyka...
Barbara O’Neal była najpierw zapaloną czytelniczką (jako dziecko), potem autorką...
Dobrze byłoby usiąść spokojnie w święta, napawać się rodzinną atmosferą. Dla pań jest to jednak zwykle czas gonitwy, wielu godzin spędzonych w kuchni, zmywania sterty naczyń, robienia porządków w całym domu, myśleniu o zajączku dla...
Chciałabym się dowiedzieć, czy jest jakiś sposób na to, aby podczas karmienia piersią nie tracić gwałtownie wagi? Ponieważ ciągle zmagam się z niedowagą, chciałabym, aby po ciąży zostało mi kilka kilogramów. Jednocześnie chcę...
Dieta mam karmiących piersią powinna być pełnowartościowa pod względem odżywczym, czyli dostarczać wszystkich niezbędnych składników pokarmowych (białka, tłuszczu, węglowodanów, składników mineralnych i witamin). Nie...
Święta to wyjątkowy i radosny czas, wypełniony rodzinnymi spotkaniami Tradycyjny stół wielkanocny ugina się, bowiem pod ciężarem samych przysmaków. Przyszła mama skuszona aromatem świątecznych potraw, porzuca swoje dietetyczne postanowienia i ulega tradycji.
Szanuję osoby starsze. Rodzice nauczyli mnie, że trzeba ustępować miejsca w autobusie czy kolejce, pomagać nieść ciężkie zakupy czy przechodzić przez ulicę. Jednak tak naprawdę to najtrudniejsze oblicze starości poznałam dopiero kilka lat temu w momencie, kiedy moja babcia na skutek choroby...
Ciasto, ryby, naleśniki ze śmietaną i dżemem, czy lody na plaży – to są ważne rzeczy dla każdego malucha. Dla dzieci z alergią pokarmową takie przyjemności mogą jednak skończyć się swędzącą wysypką i pobytem w szpitalu.
Maluch powoli wkracza w dorosłe "menu". Jeszcze kilka miesięcy i z zamiłowaniem będzie zajadał się tym samym co rodzice. Póki co 9 miesiąc to czas na nowości typu nabiał oraz produkty zawierające gluten. Ja w poprzednich miesiącach - roszerzamy...
Jabłka (po 4 miesiącu) - jest to najmniej alergizujący owoc i numer jeden w owocowym menu maluszka. Zawiera duże ilości pektyn które pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu. Gotowane jabłko można podać w przypadku biegunki a surowe pomoże zwalczać zaparcia. Jagody...
Obecnie coraz więcej osób – szczególnie rodziców – zainteresowanych jest zdrowym odżywianiem swojej rodziny. W zmianie nawyków żywieniowych mogą im pomóc ekologiczne kasze pozyskiwane z polskich niskoprzetworzonych zbóż. Takie produkty ma w swojej ofercie marka Helpa, założona przez lekarza i dietetyka. Polskie...
A jak wiadomo, stres negatywnie wpływa na rozwój dziecka, dlatego przynajmniej w tej kwestii należy go wyeliminować. Poniżej podajemy kilka faktów na temat tego, jak kobieta powinna odżywiać się w tym szczególnym czasie. Co powinno znajdować się w diecie ciężarnej? Tak naprawdę,...
Aplikacje służące cyfrowemu detoksowi Podstawą rozpoczęcia odwyku od smartfona jest ograniczenie korzystania z niego. To bywa najtrudniejsze, szczególnie w początkowej fazie. Jesteśmy przyzwyczajeni do ciągłej obecności telefonu w ręce, w którym sprawdzamy prognozę pogody, przeglądamy aktywności...
Nieodłączną dekoracją na Halloween jest oczywiście dynia, którą możemy wykorzystać z okazji tego święta na mnóstwo sposobów. Jak zrobić dynię na Halloween? Przede wszystkim ma być strasznie! Ale też zabawnie i oryginalnie. Wybraliśmy 3 wyjątkowe propozycje i krok po kroku pokazujemy,...
Prokrastynator robi listy zadań do zrobienia, ale rzadko udaje mu się je zrealizować w zaplanowanym terminie. Co więc robi w czasie, w którym powinien wykonywać swoje obowiązki, czyli uczyć się lub pracować? Przegląda media społecznościowe, sprząta, czyta, gotuje, czyli to co może zrobić później....
Jaja są jednym z niezbędnych składników odżywczych w naszej diecie. Zawierają wiele potrzebnych witamin, m.in. A, B12, D ,E i K, kwas foliowy, fosfor, żelazo, wapń, potas, magnez, selen, kwasy omega 3. Jaja są także źródłem dobrze przyswajanego białka. Spożywamy je w różnej...
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 
