Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Polub Familie.pl na Facebooku

Poleć link znajomym

493 odp. Strona 13 z 25 Odsłon wątku: 46270

alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511 IP:

2010-01-24 19:03:35

24 stycznia 2010 19:03 | ID: 120461

Podjelam wczoraj decyzje i odstawieniu tabletek które przyczyniły sie do mojego tycia. Zabieram sie za siebie abym w lato czuła się dobrze w swoim ciele. Nie wiem od czego zacząć. Muszę obmyslić sobie plan. Po 19:00 zero jedzenia, o podjadaniu w nocy nie wspomnę. To tak na początek. Do tego mam zamiar ćwiczyć.
Jakie formy sposoby odchudzania mozecie mi polecić? jakieś diety?
www.102design.pl

<- 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 25 ->

241
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-12 08:49:09

12 lutego 2010 08:49 | ID: 138624

No to jak będę iwdziec zamotaną superlaskę, to będę wiedziała że to ty!
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
242
usunięty użytkownik

2010-02-12 09:42:20

12 lutego 2010 09:42 | ID: 138696

Hmmm. Łamię się ale nie... po tłustym tygodniu czas najwyższy dołączyć do Waszego grona. Skakanka wyciągnięta, a od wczoraj jadam tylko wafle ryżowe :)
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
243
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-12 14:58:32

12 lutego 2010 14:58 | ID: 139102

Kasiu Ty już na poczatku dołączałas. Ha! Ja zaczynam wszystko od nowa. Muszę sie bardziej do tego przygotowac bo zle mi idzie. Dotychczasowe nowe zwyczaje sa OK i je zostawie na zawsze ale to niestety za mało.
www.102design.pl
244
usunięty użytkownik

2010-02-12 15:00:37

12 lutego 2010 15:00 | ID: 139108

alanml napisał 2010-02-12 14:58:32
Kasiu Ty już na poczatku dołączałas. Ha! Ja zaczynam wszystko od nowa. Muszę sie bardziej do tego przygotowac bo zle mi idzie. Dotychczasowe nowe zwyczaje sa OK i je zostawie na zawsze ale to niestety za mało.
Mówisz że dołaczyłam? Chyba muszę to sprawdzić... jak nic w tym tygodniu raczej nie było mowy o odchudzaniu. I jest mi z tym strasznie źle.
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
245
usunięty użytkownik

2010-02-12 15:01:20

12 lutego 2010 15:01 | ID: 139110

Mama Tymka napisał 2010-01-24 19:21:30
Ala mogę razem z Tobą się odchudzać?
No fakt zapytałam czy mogę... ale na tym się skończyło
taką wodą być a nie tą co żałośnie całą noc tłucze się po oknie
246
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-12 15:03:26

12 lutego 2010 15:03 | ID: 139115

Odpowiedź na #245
Mama Tymka napisał 2010-02-12 15:01:20
No fakt zapytałam czy mogę... ale na tym się skończyło
No to teraz oficjalnie MOŻESZ
www.102design.pl
247
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-20 20:35:58

20 lutego 2010 20:35 | ID: 146367

A ja już chudnę :D
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
248
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-20 20:43:26

20 lutego 2010 20:43 | ID: 146369

Odpowiedź na #247
pinquin napisał 2010-02-20 20:35:58
A ja już chudnę :D
Opowiadaj! Bo ze mną kiepsko :(
www.102design.pl
249
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-20 21:57:24

20 lutego 2010 21:57 | ID: 146410

Tak z 1,5 kg poszło. Zmieniłam poeczywo na pełnoziarniste (ogólnie ograniczyłam węglowodany), soki i colę zamieniłam na wodę, dbam o regularne posiłki. Szczególnie śniadania i kolacje. Bo śniadania często omijałam a wieczorem nie czułam się godna, natomiast o 22 włączał się wilczy apetyt. A wystarczy pomimo braku głodu zjeść lekką kolację o 19 i już po problemie :) Ogólnie nie ograniczam ilości jedzenia (tym bardziej że karmię piersią), jedynie dbam o to co jem. Dużo warzyw, chudego mięsa i pełnoziarnistych rzeczy (chleba, makaranów, kaszy).
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
250
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-21 08:47:12

21 lutego 2010 08:47 | ID: 146516

Imponujace i gratuluję. Ja juz sama nie wiem co ze mną jest. Tzn. wiem! Jadam ziemiaki, chleb tostowy i za mało posiłków dziennie. A wiosna coraz bliżej...
www.102design.pl
251
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-02-21 10:04:17

21 lutego 2010 10:04 | ID: 146633

Ważne że jeszcze walczycie! A już myślałam że co nie którzy odpuścili sobie.. Każdy ma moment słabości. Dla mnie dopingująco działa to cieplejsze słoneczko za oknem i świergot ptaszków coraz głośniejszy!
252
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-21 10:08:04

21 lutego 2010 10:08 | ID: 146651

Stokrotko własnie to co za oknem się dziej daje siłę. Bo jak pomysle, że niedługo w sukience i sandałkach wyjde to az mi lepiej. A jak pomysle o wylegiwaniu sie na plazy to juz wogóle klucz na lodówkę
www.102design.pl
253
Stokrotka

Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58 . Posty: 66136

2010-02-21 10:42:14

21 lutego 2010 10:42 | ID: 146698

No właśnie! Nawet pobiegać poszłam dziś rano i jakiegoś pozytywnego doładowania doznałam, że wracać mi się nie chciało Tylko tego śniegu jeszcze tyle i trochę mi trasę skraca
254
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-21 13:34:38

21 lutego 2010 13:34 | ID: 146771

U mnie pomogło to że usiadłam, rozpisałam jadłospis na cały tydzień, a mąż dba o zaopatrzenie lodówki w to co potrzebne. Nie ma więc problemu "co by tu chapnąć" bo wszystko jest z góry ustalone. Ziemniaków prawie nie ma (max raz w tygodniu), białego pieczywa też nie.
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
255
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-21 13:35:21

21 lutego 2010 13:35 | ID: 146772

alanml napisał 2010-02-21 08:47:12
Imponujace i gratuluję. Ja juz sama nie wiem co ze mną jest. Tzn. wiem! Jadam ziemiaki, chleb tostowy i za mało posiłków dziennie. A wiosna coraz bliżej...
To czemu tak robisz, skoro wiesz że ci to nie służy?
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
256
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-21 13:38:09

21 lutego 2010 13:38 | ID: 146774

Odpowiedź na #255
pinquin napisał 2010-02-21 13:35:21
To czemu tak robisz, skoro wiesz że ci to nie służy?
Lubie ziemiaki i chleb tostowy. gotuje i kupuje dla rodzini i ze zwykłego lenistwa nie chce mi sie gotowac oddzielnie. A moi chlopcy uwielbiają ziemiaki. Ale po Twoim poscie stwierdzam, ze gdybym ustaliła sobie jadłospis na tydzien i dla chłopaków takze to byłoby ok. Sobie bym gotowala obiad na 2 dni a im jak do tej pory. Kwestia przygotowania i organizacji.
Czy możesz mi napisac przykładowe menu jednego dnia?
www.102design.pl
257
pinquin

Zarejestrowany: 11-12-2009 21:25 . Posty: 896

2010-02-21 17:19:10

21 lutego 2010 17:19 | ID: 146912

Przykładowo: śniadanie: chleb razowy, masło, chuda szynka, pomidor, szczypiorek, jajko gotowane, kawa z mlekiem przekąska: wędzony łosoś z chrupkim pieczywem Wasa i koperkiem obiad: marynowana pierś z kurczaka (oliwa, sok z cytryny, czosnek, sól - ok. 2 h), podgrillowana na patelni, sałata, ryż brązowy (zupy je tylko młoda - my nie lubimy) po obiedzie kawa z mlekiem i owoc kolacja: sałatka grecka (z fetą) Jem wszystko do sytości, piję 2 kawy dziennie + max. jedną szklankę soku +wodę Obiady opierają się na makaronach, ryżu, kaszach, chudym mięsie i rybach. Do tego dużo warzyw (o tej porze większość z mrożonek)
http://drozdaimmagine.blogspot.com/
258
oliwka

Zarejestrowany: 19-04-2008 00:57 . Posty: 161880

2010-02-21 21:34:47

21 lutego 2010 21:34 | ID: 147023

Kurcze a ja ziemniaków i chleba bialego już nie jem chyba od 3 m-cy a może i więcej i nie widzę żadnych zmian... ej na mnie nic nie działa... muszę sobie coś innego ustalić... hihihi... Jednak moje leki chyba wpływają na to, że nie spada mi waga... dobrze, że chociaż w miejscu stoi... ale chciało by się by jednak poszła w dół... chociaż troszeczkę... no i wskazana byłaby waga w domku a jej nie mam... i nie mogę ważyć się... to może też jakaś blokada jest... hehehe...
259
dziecinka

Zarejestrowany: 07-05-2008 11:21 . Posty: 26147

2010-02-22 08:49:02

22 lutego 2010 08:49 | ID: 147203

Ja też być moze będę musiała się dołąvzyć do Was. Okazuje się,ze ostatnie dni żarłam, a nie jeadłam. Jeśli samo mi nie zejdzie, wkroczy dieta.
260
alanml

Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11 . Posty: 30511

2010-02-22 10:36:10

22 lutego 2010 10:36 | ID: 147499

Pinquin dziekuje Ci bardzo, smaczne to menu. Musze teraz sporządzic liste zakupów.
A przy okazji; wieczorem waga pokazała 63,5 a dzis rano 59,5kg. Waga stoi w tym samym miesjcu i wazyłam sie w tylko w pizamie. Której wagi jako wyjściowej sie trzymac? I skąd az taka róznica?
www.102design.pl

<- 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 25 ->

Mój adres e-mail
Hasło
Zapamiętaj mnie	Zaznacz jeśli chcesz logować się automatycznie

Odchudzam się - trzymajcie kciuki - Forum

Wątek: Odchudzam się - trzymajcie kciuki