Wszelkie poradniki mówią o 5 posiłkach w ciągu dnia. Najlepiej o stałych porach. To podobno jeden z kluczy do sukcesu w walce z kilogramami.
Ja bym to nazwała także dobrym nawykiem.
Jak to jest u Was?
W ciąży
26 maja 2011 21:28 | ID: 539311
Wszelkie poradniki mówią o 5 posiłkach w ciągu dnia. Najlepiej o stałych porach. To podobno jeden z kluczy do sukcesu w walce z kilogramami.
Ja bym to nazwała także dobrym nawykiem.
Jak to jest u Was?
3 czerwca 2011 13:12 | ID: 548614
u mnie dzien zaczyna sie kawa, potem dlugo dlugo nic, potem jakis owoc lub salatka, obiad, kolejna kawa.
3 czerwca 2011 13:36 | ID: 548638
Staram się jeść 5 posiłków dziennie.
3 czerwca 2011 13:39 | ID: 548644
Jak jestem głodna jem....A że nie czesto jestem głodna to mało jem:) Zapycham sie kawą...
U mnie podobie. Raczej kawa, jem wtedy, jak odczuwam głód.
3 czerwca 2011 18:59 | ID: 548957
Jak siedziałam i nie przcowalam, to tak myślę, że jadlam 5 posiłków. Oczywiście dzień zaczynałam kawą. Teraz dzień również zaczynam kawą, albo w domu albo w locie w pracy, pierwszy posilek kanapki około godziny 10 moze 11. Czasem jeszcze tylko kanapka lub odrazu kolacja.
Musze zmienić nawyki bo zaczynam źle się czuć i jadam coraz mniejsze porcje. Widzę, że zaczyna to się odbijać na mojej wadze. Chudne, ąle wmoim przypadku to nic dobrego.
Oczywiście wykręcam się brakiem czasu, ale prawda jest taka, że żołądek jest już w takim stanie, że większych porcji nie przyjmuje.
Moje postanowienie to jeść może nie regulanie, ale przynajmniej trzy konkretne posiłki dziennie. Tak na początek.
3 czerwca 2011 19:52 | ID: 548989
chyba 4
i mniedzy innymi slodycze
4 czerwca 2011 16:04 | ID: 549728
Różnie jem, zależy to od tego czy jestem w pracy jeżeli tak to wtedy jem 2/3 posiłki, jeżeli jestem po nocy i odsypiam to wtedy jem 2 posiłki, jak ma wolne to jem 4/5 posiłków.
4 czerwca 2011 20:03 | ID: 549824
Z reguły 4 posiłki i do tego czasem jeszcze jabłko lub jogurt.
4 czerwca 2011 23:42 | ID: 550161
2 lub 3.
Sniadanie u mnie to podstawa, obiad - zalezy od glodu, kolacja czasem...Jem pomiedzy posilkami jakies przekaski.
5 czerwca 2011 22:10 | ID: 550798
Ja z kolei słyszałam, że posiłki o stałych porach są kluczem do utrzymania prawidłowej wagi, więc także do walki z NIEDOWAGĄ!
Sama zjadam tyle posiłków na ile mam ochotę, rzadko o stałych porach i mam ok. 2 kg niedowagi.
5 czerwca 2011 22:12 | ID: 550802
Ja z kolei słyszałam, że posiłki o stałych porach są kluczem do utrzymania prawidłowej wagi, więc także do walki z NIEDOWAGĄ!
Sama zjadam tyle posiłków na ile mam ochotę, rzadko o stałych porach i mam ok. 2 kg niedowagi.
Gdy jadłam o stałych porach waga stała w miejscu- gdy dołączyłam do jedzenia o stałych porach mniejsze posiłki niż zwykle waga poleciała szybko w dół
5 czerwca 2011 22:25 | ID: 550826
Raczej jem 4-5 posiłków, ale nie o stałych porach. Między nimi dużo podjadam. Niedowaga jaka była, taka jest, nieważne ile jem.
5 czerwca 2011 23:49 | ID: 550924
oj dzis to przesadzilam o wiele za duzo
6 czerwca 2011 00:49 | ID: 550945
Jem przez cały dzień, z przerwami na pracę ;)
12 czerwca 2011 07:30 | ID: 558204
Wraz z wdrożeniem planu 100zł na 5 dni mam zamiar pilnować posiłków. Stawiam na 4 w ciągu dnia bo do tej pory to był tylko obiad i podjadanie.
12 czerwca 2011 17:42 | ID: 558545
Ostatnio jem bardzo często...chyba apetyt odzyskałam;)
12 czerwca 2011 19:01 | ID: 558607
3 posiłki, czasem coś pomiędzy
26 czerwca 2011 12:15 | ID: 571161
U mnie to wygląda tak:
- śniadanie - z reguły płatki z jogurtem, kawa
- jakiś owoc/sok
- obiad dwudaniowy
- kawa - czasem z czymś słodkim lub lodem, galaretką
- jakieś owoce/soki
- kolacja - bardzo lekka - często sam serek lub jogurt
26 czerwca 2011 14:44 | ID: 571267
Jem przez cały dzień, z przerwami na pracę ;)
Ja jem jeden posiłek dziennie. RANO ZACZYNAM, WIECZOREM KOŃCZĘ:)))
Ale mam dobre geny:)))) i mogę:))
26 czerwca 2011 22:44 | ID: 571587
ja 5 posiłków
26 czerwca 2011 22:55 | ID: 571608
Moja rodzinka jada 4 posiłki i zawsze jestesmy najedzeni
Nie masz konta? Zaloguj się, aby tworzyć nowe wątki i dyskutować na forum.
Tworzymy społeczność rodziców
Adres redakcji:
ul.Białowieska 7/9 lok. 34
04-063 Warszawa
Napisz do nas:
info@familie.pl
Familie.pl – Internetowa Społeczność Rodziców. To Portal dla rodziców tworzony przez rodziców. Szczegółowy opis ciąży – tydzień po tygodniu, fazy porodu – przełam swój strach i nie bój się pytać. Na specjalnym forum dla rodziców znajdziesz rozwiązania wszystkich swoich problemów. Nasi eksperci – lekarze, prawnicy i wielu innych za darmo udzielają porad dla rodziców. Ślub i wesele, Ciąża, Rodzice – to tylko niektóre tytuły naszych serwisów. W każdym z nich znajdziesz coś dla siebie. Przyłącz się do nas!
Partner serwisu: 