Autor zdjęcia/źródło: Suplementacja w ciązy@ Infarmacja
Suplementacja w ciąży wymaga szczególnej ostrożności. Kobiecie często brakuje danych składników i trzeba wiedzieć w jaki sposób można je uzupełniać oraz w jakich ilościach. Najlepiej w ogóle nie doprowadzać do jakichkolwiek niedoborów w organizmie. Poznaj cztery główne składniki, które uchronią Cię przed brakami składników w diecie i korzystnie będą wpływać na rozwój Twojego dziecka
Miejsce 1 – KWAS FOLIOWY
Dawka: 0,4 mg dziennie
Stosowanie: pierwsze dwa trymestry
Jest szczególnie istotny ponieważ pomaga w rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego oraz kształtowania całego układu nerwowego dziecka. Zostało udowodnione, że suplementacja kwasu foliowego przez miesiąc przed ciążą oraz przez pierwszy trymestr ciąży zmniejsza o 50–70 proc. ryzyko wystąpienia wad wrodzonych, głównie wad cewy nerwowej, takich jak bezmózgowie i rozszczep kręgosłupa.
Miejsce 2 – WITAMINA D 3
Dawka: 800 – 1000 jednostek dziennie
Stosowanie: od drugiego trymestru do końca ciąży
Należy ją suplementować zwłaszcza w miesiącach zimowych, kiedy brak nam słońca. Jej niedobory w organizmie mamy mogą powodować urodzenie się dziecka z takim samym niedoborem, co skutkuje u dzieci licznymi chorobami jak, np. krzywica.
Partnerem tematu miesiąca jest producent linii:
