Prawidłowa, bogata w składniki odżywcze dieta w ciąży to podstawa. Jak powinna się odżywiać kobieta ciężrna? Czy trzeba jeść za dwoje? Dietetyk ma dla Ciebie kilka rad i wyjaśnień dotyczących dobrej diety kobiet w ciąży.
Dieta kobiety w ciąży powinna być dobrze zbilansowana i bogata w składniki odżywcze. Wszyscy się z tym zgadzamy, ale co ze słodyczami? Czy istnieją słodkie przekąski bezpieczne dla mamy i dziecka? Czy wiesz jak odróżnić prawdziwy głód od zwykłej zachcianki?
Wydaje się, że zioła w ciąży są bezpieczne, bo przecież są naturalne, nieprzetworzone i mają wiele właściwości prozdrowotnych. Jednak nie wszystkie z nich kobieta w ciąży powinna stosować ze względu na ich silne działanie i wpływ również na organizm rozwijającego się dziecka. Które więc wybierać, a których...
W ciąży prawidłowa dieta to podstawa zdrowia mamy i dziecka, dlatego bardzo ważne jest uzupełnianie jej o składniki odżywcze i minerały. Jakie z nich są najbardziej potrzebne i kiedy sięgnąć po suplementy odpowiada dietetyk mgr Marta Brajbisz z Instytutu Żywności i Żywienia.
Wszystkie wiemy, że dieta w trakcie ciąży jest niezwykle ważna dla zdrowia zarówno mamy, jak i dziecka. O tym jakich produktów stanowczo unikać rozmawiamy z dietetyczką Małgorzatą Leśnikowską
Czy wiesz, że dieta matki w okresie ciąży ma wpływ na prawidłowy rozwój mózgu dziecka? Jeśli chcesz wiedzieć, jakie składniki Twojej diety wspierają rozwój mózgu dziecka już w czasie ciąży, przeczytaj porady eksperta dietetyka, Pani Anety Strelau.
Ciąża to wymagający czas. Mama musi bardzo o siebie dbać, bo rosnące dziecko wymaga dodatkowego wsparcia, aby prawidłowo się rozwijać. Dowiedz się jakie witaminy w ciąży powinnaś przyjmować, żeby twój maluch był zdrowy, a ciąża przebiegała wzorowo.
W czasie ciąży najważniejsze jest, aby jeść produkty zdrowe, zawierające wiele cennych substancji odżywczych. Które takie są, a których lepiej unikać? Jeśli zastanawiasz się co jeść, a czego nie jeść w ciąży to sprawdź nasz przewodnik po zalecanych i niewskazanych produktach.
